冰蒸浴据说是起源于荷兰。先在高温的房间里蒸上一二十分钟，然后再跑到冰天雪地的室外，在雪地上打几个滚，再到热气腾腾的屋子里继续蒸，然后再到雪地上;如此反复几次，疲劳尽消，浑身上下轻松惬意，神清气爽。

　　冰蒸房是建立在汗蒸房的基础之上的，主要是通过温度的冷热交替，使皮肤短时间迅速的收缩和扩张，从而达到彻底排除体内的垃圾和有毒物质，改善血液循环，疏通经络，促进新陈代谢，起到强身健体、保健的作用。

　　汗蒸房的温度在42-45度之间，汗蒸房释放的远红外线和热量，使人体毛孔扩张大量排汗，排除有毒物质，与此同时，人本身的温度也会升高，感觉到热;冰蒸房的温度通常在0摄氏度到6摄氏度之间，如果人们突然从40多度的高温的环境中到6摄氏度的低温环境中，人们就会顿感清凉，热感全无，而同时人体的毛孔也会收缩。如果这样反复几次，人体的有毒物质会在扩张和收缩之间彻底排除干净，更能增加人体的抵抗力，使人的体质变强。